Il-Mod Korrett Biex Jibdew Jużaw is-sigaretti E-
Ħalli messaġġ
Il-mod korrett biex dawk li jibdew jiġbdu n-nifs tal-fwar tas-sigaretti e-fil-pulmuni tagħhom huwa kif ġej: L-ewwel, ħu nifs il-fwar f'ħalqek, żommu fil-qosor, imbagħad iftaħ ħalqek u ħu nifs fil-fond. Uża n-nifs dijaframmatiku biex tiggwida l-fwar fil-pulmuni tiegħek, filwaqt li żżomm ritmu stabbli. Ħalli l-fwar jibqa 'fil-pulmuni tiegħek għal 1-2 sekondi qabel ma toħroġ bil-mod.
Passi speċifiċi huma kif ġej:
Inalazzjoni Bażika: Iġbed bil-mod il-fwar tas-sigaretti elettroniċi f'ħalqek, filwaqt li tevita inalazzjonijiet kbar u mgħaġġla. Inalazzjonijiet żgħar u bil-mod (2-3 sekondi għal kull inalazzjoni) itejbu t-togħma u jnaqqsu l-irritazzjoni. Wara li tieħu n-nifs, ħalli l-fwar jibqa' f'ħalqek għal żmien qasir (madwar sekonda) biex jippermetti lil ġismek jaġġusta għat-temperatura u t-togħma.
Teknika tal-Kontroll tal-Pulmun: Iftaħ ħalqek u nifs fil-fond biex tiġbed il-fwar fil-pulmuni tiegħek. Uża n-nifs dijaframmatiku-ħoss żaqqek jogħla (mhux sider tiegħek) meta tieħu n-nifs biex tiżgura li l-fwar jasal fil-fond fl-alveoli. In-nifs dijaframmatiku jnaqqas ir-riskju tas-sogħla u jgħin biex jikkontrolla l-ammont li jittieħed man-nifs.
Kontroll ta 'Exhalation: Wara li tħalli l-fwar jibqa' fil-pulmuni tiegħek għal 1-2 sekondi, exhale bil-mod. Evita li żżomm in-nifs għal perjodi estiżi biex tevita tensjoni fuq il-pulmuni tiegħek. Tista 'tagħmel ftit purse xufftejn tiegħek meta exhaling biex tiżgura tkeċċija aktar uniformi fwar.
Prekawzjonijiet:
Metodu ta 'nifs: Puffs bil-mod u żgħar huma essenzjali. Puffs kbar u mgħaġġla jistgħu jwasslu għal konċentrazzjoni eċċessiva tal-fwar, li jikkawżaw sogħla jew sturdament. Tibblokkax id-dħul ta' l-arja ħdejn is-sigarett elettroniku waqt li tieħu n-nifs, peress li dan jista' jikkawża reżistenza eċċessiva, li twassal għal tnixxija jew ħsara fl-apparat.
Status tal-Apparat: Jekk is-sigarett elettroniku jisħon waqt l-użu kontinwu, ieqaf u ħallih jiksaħ qabel tkompli. Temperaturi għoljin jistgħu jagħmlu ħsara lill-komponenti e-likwidu, u jżidu r-riskju ta' rilaxx ta' sustanza ta' ħsara.
Riskji għas-Saħħa: Kwalunkwe inalazzjoni tal-fwar fil-pulmuni se tagħmel ħsara lill-ġisem. In-nikotina, il-propylene glycol, il-gliċerina, u l-metalli tqal fil-fwar tas-sigaretti elettroniċi jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni tal-pulmun, fibrożi, u saħansitra jżidu r-riskju ta' kanċer tal-pulmun. L-użu fit-tul-jista' jwassal ukoll għal mard kardjovaskulari u dipendenza.
